Home » Giảm cân » Trần bì giảm cân hiệu quả không? Cách sử dụng trần bì giảm cân hiệu quả và an toàn

Trần bì giảm cân hiệu quả không? Cách sử dụng trần bì giảm cân hiệu quả và an toàn

trần bì giảm cân

Thừa cân, béo phì luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân được nhiều chị em lựa chọn. Trong đó, nhiều chị em chia sẻ sử dụng trần bì để giảm cân, giúp vóc dáng được thon gọn.
Vậy trần bì giảm cân có hiệu quả không? Sử dụng trần bì giảm cân bao lâu có hiệu quả? Để giải đáp chính xác hơn về vấn đề này, bạn hãy cùng chiase24.com tìm hiểu chi tiết ngay dưới đây nhé!

Trần bì giảm cân hiệu quả không?

Trần bì hay còn gọi là vỏ quýt, đây là một loại dược liệu có chứa nhiều dưỡng chất và Vitamin rất tốt cho sức khỏe. Trần bì có chứa nhiều Vitamin C, Vitamin B1, carotene, hesperidin,… Nguồn dưỡng chất có trong trần bì có tác dụng giảm cholesterol xấu trong máu, kiểm soát và kích thích tiêu hao mỡ thừa tồn tại trong cơ thể.
Hàm lượng Vitamin có trong quýt chủ yếu nằm ở phần vỏ, sử dụng vỏ quýt tức là bạn sẽ cung cấp cho cơ thể lượng Vitamin nhất định, giúp ngăn cản quá trình tích tụ mỡ thừa, vóc dáng được thon gọn và săn chắc.

trần bì giảm cân
Trần bì giảm cân hiệu quả và nhanh chóng

Hàm lượng chất xơ có trong trần bì sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, kích thích chuyển hóa chất béo thành năng lượng, phòng ngừa hình thành mỡ thừa và phá hủy các tế bào mỡ, giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.
Sử dụng trần bì thường xuyên còn giúp hệ tiêu hóa được khỏe mạnh, giúp tiêu hóa nguồn dưỡng chất nạp vào cơ thể nhanh chóng, tăng cảm giác no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn, giúp kiểm soát cân nặng, phòng ngừa bệnh béo phì.
Ngoài tác dụng giảm cân thì trần bì còn giúp phòng ngừa ung thư, kháng viêm, điều trị ho đờm, phòng ngừa bệnh tim mạch. Bạn hoàn toàn có thể an tâm sử dụng trần bì thường xuyên để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn như mơ ước.

5 Cách sử dụng trần bì giảm cân hiệu quả và an toàn

1. Giảm cân hiệu quả với trà trần bì

trần bì giảm cân
Trà trần bì giúp loại bỏ mỡ thừa thông qua đường bài tiết

Trà trần bì được sử dụng như các loại nước trà thông thường. Khi trần bì được hãm thành trà thì các dưỡng chất trong trần bì sẽ được tan ra, giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra hiệu quả, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu cần có:

  • Sơn tra: 7g
  • Trần bì: 9g
  • Hồng trà

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Bạn hãy chuẩn bị một bình trà sạch.
Bước 2: Cho toàn bộ sơn tra, trần bìhồng trà vào pha cùng với một lượng nước vừa đủ.
Bước 3: Đậy kín nắp khoảng 10 phút là có thể thưởng thức.
Với lượng trần bì này bạn có thể sử dụng để uống của ngày, nên uống hết trong ngày, không nên để phần thừa uống vào ngày hôm sau.

2. Giảm cân hiệu quả với nước trần bì

trần bì giảm cân
Nước trần bì là một trong những cách sử dụng trần bì giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Bạn không cần phải tốn quá nhiều thời gian hay công sức, hoàn toàn có thể giảm cân hiệu quả đơn giản ngay tại nhà bằng cách sử dụng nước trần bì thường xuyên.

Nguyên liệu cần có:

  • Trần bì: 10g
  • Lá tre: 20 lá
  • Ô mai: 3 quả
  • Đường phèn: 1g

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Bạn hãy cho vào nồi 1 lít nước.
Bước 2: Cho ô mailá tre vào nấu sôi.
Bước 3: Tiếp tục cho trần bì và đường phèn vào nấu sôi thêm lần nữa rồi tắt bếp là có thể thưởng thức.
Bạn hãy sử dụng nước trần bì hằng ngày vào sau các bữa ăn để giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra mạnh mẽ và giảm cân hiệu quả.

3. Giảm cân hiệu quả với mứt trần bì

trần bì giảm cân
Mứt trần bì vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân

Có lẽ mứt trần bì là một món ăn vặt đã không còn xa lạ với nhiều chị em. Ngoài ngon miệng thì mứt trần bì còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, chuyển hóa chất béo thành năng lượng, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu cần có:

  • Trần bì: 300g
  • Mật ong: 1 thìa cà phê
  • Muối: 1 thìa cà phê
  • Đường: 150g

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Bạn hãy đun sôi một nồi nước, sau đó cho trần bì vào chần sơ khoảng 10 phút, vớt ra để ráo nước.
Bước 2: Tiếp tục cho trần bì ngâm với nước muối pha loãng trong vòng 1 tiếng.
Bước 3: Rửa trần bì sạch và để ráo nước.
Bước 4: Cho trần bì cùng với đường + mật ong vào thau sạch, trộn đều và để khoảng 6 tiếng.
Bước 5: Đun hỗn hợp vừa ngâm với ngọn lửa nhỏ, đảo đều tay cho đến khi đường tan hết và bám vào trần bì thì tắt bếp.
Bước 6: Bạn hãy đợi mứt trần bì khô là có thể thưởng thức.

4. Giảm cân hiệu quả với xí muội trần bì

trần bì giảm cân
Xí muội trần bì vừa ngon vừa giúp đốt cháy mỡ thừa

Đây cũng là một trong những món ăn vặt vừa ngon vừa giúp giảm cân hiệu quả. Bạn không cần phải ăn kiêng quá khắt khe, hoàn toàn có thể ăn xí muội trần bì thường xuyên để giúp thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa và nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn như mơ ước.

Nguyên liệu cần có:

  • Trần bì: 300g
  • Muối: 4 thìa cà phê
  • Đường: 1 thìa cà phê
  • Bột cam thảo: 30g

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Trần bì cắt thành từng sợi dài mỏng, sau đó trộn đều với ít muối và để khoảng 5 phút.
Bước 2: Rửa sạch trần bì rồi ướp với lượng muối còn lại trong vòng 2 tiếng.
Bước 3: Đem trần bì phơi nắng khoảng 1 ngày hoặc sấy khô 100ºC.
Bước 4: Trộn trần bì với đường và để đến khi đường tan hết.
Bước 5: Đun nóng chảo rồi cho trần bì vào rang với ngọn lửa nhỏ cho đến khi trần bì khô thì bạn hãy tắt bếp.
Bước 6: Bạn hãy trộn trần bì với bột cam thảo là có thể thưởng thức.

5. Giảm cân hiệu quả với trà lá sen trần bì

trần bì giảm cân


Trà lá sen trần bì vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp đốt cháy và đào thải mỡ thừa trong cơ thể ra ngoài, giúp cân nặng được giảm xuống một cách tự nhiên và hiệu quả. Trần bì kết hợp với lá sen sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn.

Nguyên liệu cần có:

  • Lá sen khô
  • Trần bì
  • Ý dĩ
  • Sơn trà

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu.
Bước 2: Cho toàn bộ nguyên liệu vào nồi cùng với 700ml nước và đun sôi với lửa to.
Bước 3: Cho ít đường vào nồi và lọc lấy nước để uống.

Đối tượng nên và không nên sử dụng trần bì giảm cân

Đối tượng nên sử dụng trần bì giảm cân

  • Người đang muốn giảm cân.
  • Người muốn duy trì vóc dáng thon gọn.
  • Người có hệ tiêu hóa kém.

Đối tượng không nên sử dụng trần bì giảm cân

  • Người đang bị ho khan không có đờm.
  • Người bị thổ huyết.

Trần bì giảm cân bao lâu có hiệu quả?

Tùy thuộc vào cơ địa, thể trạng và cách sử dụng trần bì của mỗi người sẽ đạt hiệu quả giảm cân trong khoảng thời gian khác nhau.
Nếu kiên trì sử dụng trần bì đúng cách đền đặn mỗi ngày thì thường chỉ sau 3 – 4 tuần là cân nặng của bạn đã dần thay đổi, vóc dáng dần được thon gọn và săn chắc.

trần bì giảm cân
Kiên trì sử dụng trần bì thường xuyên để giúp giảm cân nhanh chóng

Đây không phải là thuốc giảm cân nên không thể đạt hiệu quả giảm cân chỉ trong vài ngày, bạn cần phải kiên trì sử dụng đều đặn trong khoảng thời gian dài thì lượng mỡ thừa trong cơ thể mới được đốt cháy dần dần và sở hữu được vóc dáng thon gọn.
Bên cạnh sử dụng trần bì thì bạn hãy kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và nghỉ ngơi hợp lý để rút ngắn thời gian đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn.

Sử dụng trần bì giảm cân cần lưu ý những gì?

Trần bì giảm cân mang lại hiệu quả khá cao nhưng để đảm bảo an toàn tuyệt đối thì bạn cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:

  • Chọn mua trần bì chất lượng, không chứa hóa chất, không chứa thuốc trừ sâu, không chất bảo quản.
  • Sử dụng trần bì với liều lượng vừa phải, không nên lạm dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến chân khí, tác động xấu đến sức khỏe.
  • Kiên trì sử dụng đều đặn mỗi ngày để thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.
  • Người bị ho khan không đờm không nên sử dụng trần bì giảm cân, sẽ khiến bệnh càng nặng hơn.
  • Hạn chế ăn nhiều tinh bộtchất béo trong quá trình sử dụng trần bì giảm cân.

Lời kết

Trần bì giảm cân mang lại hiệu quả cao và khá an toàn, không gây chóng mặt, không gây thiếu chất. Tuy nhiên, bạn cần phải sử dụng với liều lượng vừa đủ, không nên lạm dụng quá nhiều, sẽ tác động xấu đến sức khỏe.

5/5 - (470 bình chọn)

About

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *