Home » Giảm cân » Top 7 cách giảm cân sau sinh bằng trà xanh chỉ trong 1 tuần không phải ai cũng biết

Top 7 cách giảm cân sau sinh bằng trà xanh chỉ trong 1 tuần không phải ai cũng biết

giảm cân sau sinh bằng trà xanh

Trà xanh, ngoài tác dụng giúp giảm các bệnh về tim mạch, ung thư như mọi người đều biết thì loại “thần dược” này còn giúp đốt cháy mỡ thừa tích trữ trong cơ thể của phụ nữ sau sinh vô cùng hiệu quả, giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn.
Kiên trì sử dụng trà xanh sẽ giúp kích thích quá trình trao đổi chất, giảm lượng mỡ thừa tồn tại ở dưới da. Đây là phương pháp giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sữa mẹ. Vậy cách giảm cân sau sinh bằng trà xanh như thế nào? Có tốt không? Bao lâu có hiệu quả? Bạn hãy cùng chiase24.com tìm hiểu 7 cách giảm cân sau sinh bằng trà xanh hiệu quả ngay dưới đây nhé!

Giảm cân sau sinh bằng trà xanh có tốt không?

Trong trà xanh chứa nhiều chất oxy hóa và các hoạt chất có lợi giúp quá trình trao đổi chất được diễn ra nhanh chóng. Từ đó, lượng calo được tiêu thụ nhanh hơn và phụ nữ sau sinh không phải tốn kém nhiều thời gian tập luyện vất vả.
Đồng thời, các hoạt chất có lợi trong trà xanh có tác dụng giúp phá vỡ chất béo tồn tại trong tế bào, giúp tiêu hoa mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, trà xanh còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, làm tóc chắc khỏe và đẹp da.
Bên cạnh đó, giảm cân bằng trà xanh cũng rất an toàn, không làm ảnh hưởng đến nguồn dinh dưỡng của bé. Do đó, phụ nữ sau sinh có thể hoàn toàn an tâm sử dụng phương pháp giảm cân bằng trà xanh, nhanh lấy lại thân hình cân đối.

7 Cách giảm cân sau sinh bằng trà xanh hiệu quả

1. Giảm cân sau sinh bằng lá trà xanh tươi

Nước uống trà xanh tươi sẽ giúp bạn kiểm soát được cơn đói rất tốt, kiềm lại cảm giác thèm ăn và tạo cảm giác no lâu hơn. Ngoài ra, cách này còn giúp cải thiện dạ dàyhệ tiêu hóa của mẹ sau sinh.
giảm cân sau sinh bằng trà xanh

Cách thực hiên như sau:

Bước 1: Vò nát một lượng trà xanh vừa đủ, cho vào ấm.
Bước 2: Đun sôi ấm trà xanh.
Bước 3: Đổ nước đầu để trà bớt đắng.
Bước 4: Cho thêm một lượng nước vào và tiếp tục nấu.
Bước 5: Chờ sôi, tắt bếp và để nguội là có thể sử dụng.

2. Giảm cân sau sinh bằng trà xanh và chanh tươi

Chanh có hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Sự kết hợp của trà xanhchanh tươi sẽ giúp đẩy nhanh tiến độ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Đồng thời, tạo ra một loại nước uống đa vị, bớt ngán cho mẹ sau sinh.
giảm cân sau sinh bằng trà xanh

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Rửa sạch trà xanh tươi vò nát và cho vào bình.
Bước 2: Cho 1 ít nước sôi và khuấy đề và đổ lượng nước đó đi.
Bước 3: Thêm nước vào bình và nấu trong 20 phút.
Bước 4: Khi uống vắt thêm nước cốt chanh vào để giảm vị đắng.
Với công thức này, bạn nên uống sau khi dùng bữa sáng khoảng 45 phút để tăng cao hiệu quả giảm cân nhé.

3. Giảm cân sau sinh bằng trà xanh và sữa

Trong bột trà xanh có chứa hoạt chất epigallocatechin gallate. Loại hoạt chất này sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa toàn bộ cơ thể.
Bên cạnh đó, bột trà xanh chứa nhiều hàm lượng vitamin C giúp việc giảm cân trở nên hiệu quả và nhanh hơn. Đồng thời cũng giúp làn da phụ nữ sau sinh được trắng mịn. Ngoài ra, sữa giúp cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
giảm cân sau sinh bằng trà xanh

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Đun sôi khoảng 1,5 lít sữa tươi ít béo.
Bước 2: Để sữa hạ bớt nhiệt độ và cho thêm bột trà xanh vào khuấy đều.
Bước 3: Để nồi sữa bột trà xanh ngội hẳn thì đem lọc qua ray cho hết cặn.
Bước 4: Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng mỗi ngày
Với cách giảm cân sau sinh bằng trà xanh và sữa, bạn nên uống 2 tiếng 1 lần, mỗi ngày uống 6 lần. Có thể uống thay nước hoặc lúc bụng đói.

4. Giảm cân sau sinh bằng trà xanh và gừng

Gừng có tính nóng sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh và hiệu quả. Đồng thời, gừng còn giúp cơ bụng được săn chắc, đảm bảo an toàn với sức khỏe, đặc biệt ngăn ngừa cảm cúm, cảm lạnh cho phụ nữ sau sinh.
giảm cân sau sinh bằng trà xanh

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Bạn lấy trà xanh tươi chần 1 lần qua nước sôi.
Bước 2: Lấy nước sôi mới ngâm trà xanh khoảng 10 – 15 phút để chất trong rà được tan hết vào nước.
Bước 3: Thái gừng thành lát mỏng rồi cho vào ấm trà.
Mỗi ngày, bạn sẽ dùng 1 ly nước uống này vào buổi sáng, trưa và tối để mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng nhé!

5. Giảm cân sau sinh bằng bột trà xanh nguyên chất

Thay vì trà xanh tươi thì bạn có thể sử dụng bột trà xanh nguyên chất để giảm cân sau sinh và thay đổi khẩu vị. Cách này cũng rất hiệu quả và an toàn cho phụ nữ sau sinh.
giảm cân sau sinh bằng trà xanh

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Hòa tan 1/3 thìa canh bột trà xanh với 1 ly nước sôi.
Bước 2: Khuấy đều và để nguội.
Bước 3: Uống nước bột trà xanh sau bữa sáng khoảng 30 phút.

6. Giảm cân sau sinh bằng trà xanh và lá bạc hà

Trà xanh đóng vài trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng. Khi trà xanh và lá bạc hà được kết hợp sẽ tăng cao hiệu quả đánh tan mỡ thừa gấp 2 – 3 lần. Đồng thời, cách kết hợp này cũng giúp trà có vị thơm hơn, thanh mát và đẹp da. Ngoài ra, cách giảm cân sau sinh này còn giúp ngăn ngừa bênh tiểu đường, bệnh tim mạch.
giảm cân sau sinh bằng trà xanh

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Rửa sạch là trà xanh tươi rồi cho vào ấm, đổ 1 lít nước sôi vào hãm.
Bước 2: Chờ nước trà xanh nguội dần thì bạn tiếp tục cho 1 – 10 lá bạc hà vào.
Bước 3: Cho nước trà vào bình giữ nhiệt và chia ra uống đều cả ngày.

7. Giảm cân sau sinh bằng trà xanh và dứa

Trà xanh và dứa kết hợp sẽ giúp kích thích quá trình chuyển hóa calo, đốt cháy mỡ thừa ở bụng, đùitay. Ngoài ra, cách giảm cân này còn giúp da của phụ nữ sau sinh được săn chắc, cải thiện tình trạng nhão da.
giảm cân sau sinh bằng trà xanh

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Cho gói trà xanh túi lọc vào cốc và đổ lượng nước sôi vừa đủ vào.
Bước 2: Tráng qua một lần nước để trà giảm vị đắng.
Bước 3: Dứa ép lấy nước.
Bước 4: Chờ nước trà xanh nguội hẳn và pha nước ép dứa vào theo tỉ lệ 1:1

Giảm cân sau sinh bằng trà xanh bao lâu có hiệu quả?

Giảm cân sau sinh bằng trà xanh là giải pháp dân gian giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và an toàn. Đồng thời, khi sử dụng lâu dài sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ sau sinh và dinh dưỡng của bé.
Tùy thuộc vào cơ địa và cân nặng của mỗi người. Nếu sau sinh, cân nặng của bạn tăng lên quá nhiều thì thời gian đốt cháy mỡ thừa sẽ càng lâu. Ngoài ra, nếu bạn sử dụng trà xanh để giảm cân đúng cách và kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý sẽ rút ngắn thời gian đốt cháy mỡ thừa.
Giảm cân sau sinh bằng trà xanh không phải là thuốc giảm cân cấp tốc được bán trên thị trường. Do đó, bạn cần kiên trì sử dụng đều đặn mỗi ngày mới đạt hiệu quả trong thời gian sớm nhất.
Thông thường, nếu bạn kiên trì sử dụng trà xanh kết hợp với tập luyện thể dục đúng cách, chỉ trong 1 tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi về cân nặng. Tuy nhiên, để đạt cân nặng như mong muốn thì cần phải sử dụng trà xanh giảm cân ít nhất 3 – 4 tuần.

Một số lưu ý khi giảm cân sau sinh bằng trà xanh bạn cần biết

Mặc dù đây là phương pháp giảm cân dân gian nhưng bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề dưới đây để đạt hiệu quả cao và an toàn nhé!

  • Bạn nên sử dụng nước sôi 70 – 80 độ để hãm trà.
  • Không nên đậy nắp trong quá trình hãm trà để giữ hương vị.
  • Chỉ nên hãm trà qua 1 lần nước sôi.
  • Không nên cho lượng trà quá nhiều sẽ có vị đắng khó uống.
  • Kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi và tập thể dục đều đặn để đạt cân nặng như mong muốn.
  • Chọn mua trà xanh chất lượng để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Lời kết

Giảm cân sau sinh bằng trà xanh là phương pháp tuyệt vời an toàn giúp đánh bay các “ngấn mỡ” trong quá trình mang thai và sinh nỡ. Đồng thời, trong quá trình giảm cân sau sinh bằng trà xanh, bạn nên sử dụng đúng cách kết hợp với thực đơn đầy đủ dưỡng chất để thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn.

5/5 - (296 bình chọn)

About

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Alert: Content is protected !!