Tại sao đói bụng gây chóng mặt

Cảm thấy chóng mặt là một cảm giác mà hầu hết chúng ta đều đã trải qua vào một thời điểm nào đó.

Mặc dù bạn có thể biết cảm giác nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng xác định chính xác nguyên nhân. Trên thực tế, có rất nhiều thứ có thể gây chóng mặt.

Cảm giác chóng mặt do thiếu đói hoặc bỏ bữa
Cảm giác chóng mặt do thiếu đói hoặc bỏ bữa

Ăn không đủ có thể là một trong những nguyên nhân gây chóng mặt, nhưng không phải lúc nào cũng vậy.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến lý do tại sao không ăn có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt, những vấn đề khác có thể gây chóng mặt và một số bước bạn có thể thực hiện khi cảm thấy như vậy.

Tại sao bỏ bữa có thể gây chóng mặt

Hạ đường huyết xảy ra khi lượng glucose – thường được gọi đơn giản là “đường” – trong máu của bạn giảm xuống dưới giá trị 70 mg/dL (số mg glucose trong 100 mililít máu)

Trạng thái này thường được gọi là “lượng đường trong máu thấp” và đó là điều bạn có thể gặp phải thường xuyên nếu bạn đang sống chung với bệnh tiểu đường và gặp khó khăn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu của mình.

Bạn cũng có thể bị hạ đường huyết đột ngột do các yếu tố như:

  • Thời tiết khác nghiệt
  • Uống rượu
  • Thay đổi độ cao
  • Bỏ bữa hoặc ăn thiếu nói chung
  • Không ăn các bữa ăn cân bằng cung cấp đủ chất dinh dưỡng

Đường trong máu đến từ việc tiêu hóa carbohydrate (carbs) và nó là nguồn năng lượng chính cho não. Do đó, bỏ bữa hoặc tránh carbs có thể khiến lượng đường trong máu của bạn giảm xuống, dẫn đến chóng mặt đột ngột.

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt sau khi bỏ bữa và tự hỏi liệu lượng đường trong máu của mình có giảm hay không, một số dấu hiệu cảnh báo khác mà bạn có thể gặp phải bao gồm đói, lú lẫn, đổ mồ hôi và run rẩy.

Xem Thêm:  Người dùng nói gì về Men tiêu hóa Menpeptine?

Sự kết hợp của các triệu chứng này có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn cần ăn một thứ gì đó.

Các lý do khác khiến bạn có thể cảm thấy chóng mặt

Chóng mặt là một cảm giác phức tạp có thể cảm nhận theo nhiều cách khác nhau và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra.

Hầu hết khi ai đó nói rằng họ cảm thấy chóng mặt, họ có thể đang cố gắng diễn tả cảm giác không vững. Họ có thể cảm thấy như thể họ đang quay, lơ lửng hoặc bằng cách nào đó mất thăng bằng. Tuy nhiên, chóng mặt cũng có thể dẫn đến cảm giác ngất xỉu, chóng mặt, yếu hoặc lâng lâng.

Khi ai đó cảm thấy chóng mặt, điều đó không tự động có nghĩa là do họ chưa ăn đủ.

Thay vào đó, tốt nhất là bạn nên xem toàn cảnh các triệu chứng và hoàn cảnh để hiểu rõ hơn nguyên nhân gây ra chóng mặt.

Dưới đây là một số nguyên nhân khác gây ra chóng mặt – và một số mẹo giúp xác định xem chúng có thể ảnh hưởng đến bạn hay không.

Đột quỵ

Trong một số trường hợp, chóng mặt đến nhanh chóng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh gì đó nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đột quỵ.

Trong một nghiên cứu nhỏ, gần 40% bệnh nhân đột quỵ báo cáo chóng mặt đột ngột xung quanh thời điểm họ bị đột quỵ, trong khi một nghiên cứu riêng biệt ước tính rằng 4–15% bệnh nhân báo cáo chóng mặt đột ngột có thể thực sự bị đột quỵ.

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt và bắt đầu nhận thấy các dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng khác của đột quỵ – bao gồm tê một bên cơ thể, khó nói hoặc nhìn hoặc đau đầu dữ dội – hãy gọi dịch vụ cấp cứu ngay lập tức.

Mất nước

Trên thực tế, mất nước có thể dễ bị nhầm lẫn với lượng đường trong máu thấp vì nhiều triệu chứng của mỗi loại đều tương tự nhau – cảm thấy chóng mặt, ngất xỉu và choáng váng.

Xem Thêm:  Cancer là gì? Các phương pháp điều trị bệnh cancer

Một số triệu chứng khác có thể giúp phân biệt tình trạng mất nước với lượng đường trong máu thấp là nước tiểu có màu sẫm và ít nước tiểu hơn bình thường.

Nhiễm trùng tai

Cảm thấy chóng mặt là một triệu chứng phổ biến của bệnh nhiễm trùng tai trong.

Khi cảm thấy chóng mặt, bạn có thể hơi ngất xỉu hoặc mất thăng bằng. Tuy nhiên, chóng mặt là một cảm giác cụ thể hơn kéo theo cảm giác như bạn hoặc môi trường xung quanh bạn đang chuyển động.

Bạn có thể cảm thấy như đang xoay tròn hoặc bị lật – ngay cả khi bạn đang đứng hoàn toàn yên tĩnh và thẳng đứng.

Chóng mặt do nhiễm trùng tai có nhiều khả năng khiến bạn buồn nôn hơn các loại chóng mặt khác và có thể là dấu hiệu cho biết bạn đang gặp vấn đề với tai trong của mình.

Dưới đây là một số nguyên nhân tiềm ẩn khác gây ra cảm giác chóng mặt có thể ít liên quan đến lượng bạn đã ăn

  • Sự lo ngại
  • Thiếu máu
  • Phản ứng dị ứng
  • Chấn thương đầu
  • Đau nửa đầu
  • Tác dụng phụ của thuốc
  • Say tàu xe
  • Uống rượu
  • Sử dụng thuốc lá

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt trong một thời gian dài, cơn chóng mặt thuyên giảm nhưng thường xuyên quay trở lại hoặc bạn lo lắng về các triệu chứng của mình, bạn nên đi khám bác sĩ.

Phải làm gì nếu bạn cảm thấy chóng mặt

Nếu cảm thấy chóng mặt, một trong những điều đầu tiên bạn nên làm là ngồi hoặc nằm xuống. Không cố gắng lái xe hoặc vận hành bất kỳ loại thiết bị nào.

Chóng mặt làm mất thăng bằng, dễ dẫn đến té ngã và chấn thương – đặc biệt là ở người lớn tuổi. Do đó, tốt nhất bạn nên tránh đứng hoặc đi bộ cho đến khi cảm giác này qua đi.

Nếu bạn nghi ngờ rằng chóng mặt của mình có thể là do ăn không đủ hoặc ăn quá lâu mà không ăn, hãy cố gắng ăn hoặc uống thứ gì đó có calo càng sớm càng tốt.

Xem Thêm:  Top 10+ thuốc diệt ký sinh trùng tốt nhất hiện nay được chuyên gia khuyên dùng

Cơ thể con người phá vỡ và hấp thụ carbs để cung cấp năng lượng nhanh hơn bất kỳ chất dinh dưỡng nào khác, vì vậy nếu bạn có thể tìm thấy nguồn cung cấp carbs đơn giản – như nước ép trái cây, bánh mì, một cốc sữa hoặc một chút mật ong – hãy ăn một trong những loại này sẽ giúp khôi phục lượng đường trong máu của bạn một cách nhanh chóng.

Trong lúc khó khăn, ngay cả một viên kẹo hoặc một thứ gì đó ngọt ngào cũng có thể làm được điều đó, nhưng hãy nhớ rằng dựa vào đồ ngọt để duy trì lượng đường trong máu và ngăn ngừa chóng mặt không phải là một lựa chọn lành mạnh về lâu dài.

Khi cơn chóng mặt ban đầu đã qua, hãy thử ăn một bữa ăn nhẹ khác kết hợp carb phức hợp giàu chất xơ với protein nạc. Sự kết hợp của các chất dinh dưỡng sẽ giúp giữ cho lượng đường trong máu của bạn không giảm đột ngột.

Điều trị các nguyên nhân khác của chóng mặt

Nếu bạn nghĩ rằng điều gì đó ngoài việc ăn quá nhiều có thể khiến bạn chóng mặt, hãy nói chuyện với chuyên gia y tế như bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân.

Tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức nếu bạn bắt đầu gặp các triệu chứng đáng chú ý khác như tê, đau ngực, bất kỳ thay đổi đột ngột nào về thị lực hoặc sốt.

Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể cố gắng giảm bớt cảm giác bằng cách:

  • Uống nước
  • Nằm ở nơi mát mẻ, tối, yên tĩnh
  • Tránh rượu, caffein và thuốc lá
Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Next Post

Có thể đánh răng sau khi nhổ răng khôn không?

T2 Th6 27 , 2022
Nhổ răng khôn có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng như sâu răng, chen chúc và xô lệch. Nhưng thủ thuật này, loại bỏ chiếc răng hàm thứ ba thường xảy ra ở độ tuổi từ 17 đến 21, thực sự mang một số rủi ro riêng. Làm theo […]
răng khôn