Home » Giảm cân » Bật mí 10 cách giảm cân sau sinh bằng mật ong cực hiệu quả mang lại dáng đẹp cho mẹ, an toàn cho bé.

Bật mí 10 cách giảm cân sau sinh bằng mật ong cực hiệu quả mang lại dáng đẹp cho mẹ, an toàn cho bé.

Giảm cân bằng mật ong sau sinh

Sau khi sinh, các mẹ đều đau đầu với cân nặng và vóc dáng không được như thời con gái và muốn tìm những biện pháp giảm cân, lấy lại được phong độ của mình. Tuy nhiên không phải phương pháp giảm cân nào cũng áp dụng được, vì trong thời kì nuôi con nhỏ, các mẹ không chỉ suy nghĩ cho sức khỏe bản thân mà còn lo lắng tới dinh dưỡng của em bé.
Vậy làm thế nào để giảm cân hiệu quả trong thời kì này mà vẫn không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho bé yêu? Bên cạnh các bài tập thể dục lành mạnh, các mẹ hãy thử sử dụng mật ong giảm cân sau sinh xem nhé, mẹ sẽ bất ngờ vì tác dụng giảm cân tuyệt vời mà mật ong mang lại.
Từ xa xưa mật ong đã được đánh giá cao và được các chuyên gia xác nhận về độ an toàn cho cả mẹ và bé, nên mẹ có thể yên tâm sử dụng mật ong giảm cân sau sinh. Mẹ cũng có thể kết hợp mật ong với các thảo dược, nguyên liệu khác nhau để đẩy nhanh quá trình giảm cân cho cơ thể, giúp lấy lại dáng, đẹp da mà vẫn đủ dinh dưỡng cho con bú.

Mật ong rất có ích cho giảm cân sau sinh
Mật ong rất có ích cho giảm cân sau sinh

Mật ong từ xa xưa đã được ông cha ta ứng dụng trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cho chị em phụ nữ. Theo các chuyên gia, lượng đường Fructose trong mật ong giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy lượng chất béo dư thừa, tăng khả năng chịu đựng, giúp giữ dáng, đẹp da và đặc biệt an toàn cho sức khỏe con người.
Vậy khi sử dụng mật ong các mẹ cần lưu ý gì? Những công thức giảm cân nào với mật ong thì hiệu quả? chiase24.com sẽ cùng các mẹ khám phá cụ thể hơn nhé.
Mật ong đã được ứng dụng trong làm đẹp và bảo vệ sức khỏe
Mật ong đã được ứng dụng trong làm đẹp và bảo vệ sức khỏe

Vì sao nên sử dụng mật ong để giảm cân sau sinh?

Băn khoăn của các mẹ sau sinh không chỉ là làm thế nào giảm cân nhanh chóng, mà còn phải là những sản phẩm giảm cân nhưng vẫn an toàn cho cả mẹ và bé. Mật ong đã được chứng minh rất an toàn cho cơ thể, lại giàu các vitamin, khoáng chất, amino axit, không chỉ an toàn mà còn giúp mẹ cung cấp thêm năng lượng, chữa được nhiều bệnh và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Vì vậy, mẹ sử dụng mật ong để giảm cân sau sinh sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng mà vẫn an toàn cho con yêu.

Giảm cân bằng mật ong sau sinh an toàn cho cả mẹ và bé
Giảm cân bằng mật ong sau sinh an toàn cho cả mẹ và bé

Sử dụng mật ong giảm cân sau sinh cần lưu ý gì?

Giảm béo bằng mật ong tuy an toàn, hiệu quả nhưng để đạt được kết quả tốt nhất, các mẹ vẫn nên lưu ý một số điểm sau nhé:

Mua mật ong nguyên chất để giảm cân.

Muốn giảm cân hiệu quả bạn cần phải chọn mua được mật ong nguyên chất, bởi vì hiện nay trên thị trường các sản phẩm mật ong giả rất nhiều. Mật ong giả thường chỉ được làm bằng nước và đường, hoặc chỉ có ít thành phần mật ong còn chủ yếu bị pha thêm nhiều đường nên hoàn toàn không có tác dụng trong việc giảm cân.

Không pha mật ong với nước sôi.

Nước sôi sẽ phá vỡ các dinh dưỡng có trong mật ong, làm sản phẩm không còn tác dụng cho việc giảm cân hay bảo vệ sức khỏe. Nhiệt độ phù hợp nhất được các chuyên gia khuyên dùng là nước ấm khoảng 35 độ C.

Các mẹ cũng nên lưu ý khi dùng mật ong để đạt kết quả tốt nhất
Các mẹ cũng nên lưu ý khi dùng mật ong để đạt kết quả tốt nhất

Kết hợp dùng mật ong với luyện tập thể thao và ăn uống lành mạnh để giảm cân sau sinh hiệu quả

Mật ong được coi là “thần dược” cho cơ thể của bạn, nhưng nếu muốn có một cơ thể thon gọn, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, bạn cũng nên kết hợp các chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.
Bạn nên có một thực đơn lạnh mạnh, hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau xanh và kết hợp thời gian thư giãn, ngủ đủ giấc. Bên cạnh đó bạn cũng nên chọn cho mình một môn thể thao phù hợp giúp cơ thể dẻo dai và săn chắc hơn nhé.

Sử dụng mật ong để giảm cân sau sinh cần kiên trì và đều đặn

Bất cứ sản phẩm thuốc giảm cân nào cũng cần một khoảng thời gian tương đối để tác động lên cơ thể, mật ong cũng vậy. Chính vì vậy, khi giảm cân bằng mật ong bạn cũng nên kiên trì sử dụng hàng ngày, không ngắt quãng để đạt được hiệu quả nhanh chóng nhất.

Cùng tìm hiểu 10 cách dùng mật ong giảm cân sau sinh đơn giản dễ làm cho mẹ

Công thức 1: Giảm cân sau sinh bằng mật ong và nước ấm

Công dụng:
Mật ong và nước ấm chính là công thức giảm cân đơn giản, dễ dùng nhất từ mật ong. Khi mật ong được bổ sung vào cơ thể, nó sẽ ngay lập tức huy động lượng chất béo đang được lưu trữ, đốt cháy nó để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Với cơ chế đó, cơ thể bạn sẽ giảm dần lượng mỡ lưu trữ và dần thon gọn, săn chắc hơn.
Cách làm:
Cách làm cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần hòa tan 1 thìa mật ong nguyên chất trong một cốc nước ấm rồi sử dụng. Để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên pha với nước ấm vừa đủ khoảng 35 độ C. Mỗi ngày, uống một cốc nước mật ong ấm trước khi ăn sang khoảng 30 phút sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho ngày mới.

Chỉ cần mật ong và một cốc nước ấm cũng mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt
Chỉ cần mật ong và một cốc nước ấm cũng mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt

Công thức 2: Giảm cân sau sinh cùng mật ong và chanh

Công dụng:
Chanh là một loại trái cây có chứa rất nhiều vitamin C và axit tự nhiên tốt cho cơ thể. Các axit trong chanh hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, giúp giải phóng năng lượng, giảm cân hiệu quả.
Bên cạnh công dụng giảm cân, mật ong chanh còn giúp phòng ngừa và điều trị các bệnh như cảm cúm, viêm họng, giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cho bạn một làn da tươi trẻ và đầy sức sống.
Cách làm:
Bạn hãy pha 1 muỗng mật ong, ¼ quả chanh trong một cốc nước ấm, khuấy đều và sử dụng. Thời gian thích hợp nhất để uống chanh mật ong là 30 phút trước bữa sang hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Giảm cân bằng mật ong và chanh
Giảm cân bằng mật ong và chanh

Công thức 3: Giảm cân sau sinh cùng mật ong và quế

Công dụng:
Quế là một thảo dược được sử dụng lâu đời trong Đông y. Ngoài các tác dụng chữ bệnh thì nguyên liệu này cũng mang tới công dụng giảm cân thần kỳ. Trong quế chứa nhiều  chất chống oxy hóa mạnh, thậm chí còn mạnh hơn cả chất chống oxy hóa có trong tỏi.
Quế có tác dụng làm giảm cholesterol có hại trong cơ thể, giảm khí ga trong đường tiêu hóa và giúp mẹ lợi sữa sau sinh. Chính vì vậy sử dụng mật ong kết hợp với quế không chỉ giúp mẹ giảm cân, giữ dáng mà vẫn đảm bảo đủ sữa cho bé yêu khỏe mạnh.
Cách làm:
Pha mật ong, bột quế và nước ấm theo tỉ lệ 1:1:1 rồi quấy đều và sử dụng. Nước mật ong quế nên uống trước khi ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Giảm cân sau sinh bằng mật ong và quế
Giảm cân sau sinh bằng mật ong và quế

Công thức 4: Giảm cân sau sinh cùng mật ong và gừng

Công dụng:
Gừng là một loại gia vị thường thấy trong bữa ăn mỗi ngày của người Việt Nam. Không chỉ làm gia vị, gừng cũng được sử dụng để làm các loại thuốc với công dụng điều hòa thân nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa rất tốt.
Trong gừng có một chất tạo vị cay, nóng có tên Gingerol. Chất này khi được kết hợp với mật ong sẽ tạo ra các hợp chất chống oxy hóa có tác dụng tiêu trừ mỡ thừa trong cơ thể. Sử dụng kết hợp mật ong với gừng cũng giúp các mẹ có làn da hồng hào, tươi trẻ.
Cách làm:
Bạn cần chuẩn bị một miếng gừng nhỏ khoảng 10gr, băm nhuyễn rồi bỏ vào nước ấm khuấy đều. Sau đó cho thêm 1 muống mậy ong, khuấy đều là có thể sử dụng được. Bạn nên lưu ý chỉ được dùng nước ấm, không được dùng nước quá nóng sẽ làm mất tinh chất trong gừng và mật ong.
Để phát huy tốt nhất công dụng của gừng mật ong, bạn nên uống 3 lần một ngày, với một ly vào buổi sang, một ly trước bữa cơm tối và một ly trước khi đi ngủ. Nếu kiên trì sử dụng, làn da của bạn cũng sẽ được cải thiện, sạch nám, tàn nhang và căng mịn đầy sức sống.

Giảm cân bằng mật ong và gừng
Giảm cân bằng mật ong và gừng

Công thức 5: Giảm cân sau sinh cùng mật ong và trà xanh

Công dụng
Trà xanh từ xa xưa đã được ứng dụng nhiều trong làm đẹp và giảm cân. Đây là thảo dược tự nhiên chứa EGCG có tác dụng trong việc đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể, chuyển hóa đường glucose, giảm lượng calo dư thừa sau mỗi bữa ăn, qua đó cải thiện được tình trạng thừa cân của cơ thể. Khi kết hợp trà xanh với mật ong, bạn không chỉ có một thức uống thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe và cân nặng.
Cách làm:
Nếu sử dụng trà xanh, bạn có thể dùng trà xanh tươi hoặc khô đều được. Nhưng nếu có điều kiện bạn nên chọn trà xanh tươi vì nó còn chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn. Với trà xanh tươi, bạn rửa sạch, vò hơi nát rồi đun sôi.Chờ nước còn ấm, bạn bỏ thêm một vài thìa mật ong cho vừa miệng rồi sử dụng. Nếu dùng trà xanh khô bạn chỉ cần pha trà như bình thường và thêm mật ong trước khi sử dụng.

Giảm cân sau sinh bằng mật ong và trà xanh
Giảm cân sau sinh bằng mật ong và trà xanh

Công thức 6: Giảm cân sau sinh cùng mật ong và vỏ bưởi

Công dụng
Vỏ bưởi là nguyên liệu tự nhiên rất dễ tìm ở Việt Nam. Vỏ bưởi có nhiều tác dụng trong làm đẹp da, đẹp tóc và giảm cân. Trong vỏ bởi chứa lượng calo và tinh chất cay cao, giúp đánh tan mỡ thừa, giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, vỏ bưởi cũng có công dụng tốt cho da như giữ ẩm da, hạn chế mụn đầu đen, tàn nhang.
Khi kết hợp với mật ong, vỏ bưởi sẽ phát huy được tối đa những công dụng của mình, giúp các mẹ sau sinh không những đẹp lên mà còn làm thư giãn tinh thần rất tốt.

Cách làm

Vỏ bưởi rửa sạch, thái sợi và ngâm trong nước muối khoảng 1 giờ để loại bỏ hết vị đắng. Sau đó mang đun vỏ bưởi trong 10 phút rồi vớt ra để ráo nước. Vỏ bưởi sau khi sơ chế xong được đun sôi kĩ cùng nước, sau đó vặn nhỏ lửa để khoảng 1 giờ đồng hồ, bạn cũng có thể bỏ thêm một chút muối, đường phèn cho vừa vị.
Khi nước còn ấm, bạn bỏ thêm mật ong vào. Với công thức này bạn có thể sử dụng thay chè uống hàng ngày, rất hiệu quả mà lại có mùi thơm dễ chịu.

Giảm cân bằng mật ong và vỏ bưởi
Giảm cân bằng mật ong và vỏ bưởi

Công thức 7: Giảm cân sau sinh cùng mật ong và tinh bột nghệ

Công dụng:
Nghệ là một nguyên liệu thiên nhiên được các chị em tin tưởng sử dụng để làm đẹp sau sinh vì độ ăn toàn và các công dụng tuyệt vời nó mang lại. Tinh bột nghệ được sản xuất từ nghệ tươi, có hàm lượng curcumin cao tốt cho sức khỏe, giúp giữ dáng, và đặc biệt cho một làn da tươi trẻ, trắng mịn và giảm nám, tàn nhang hiệu quả.
Kết hợp mật ong cùng nghệ là công thức được hàng ngàn chị em truyền tay nhau sử dụng.
Cách làm:
Cách làm mật ong nghệ cũng vô cùng đơn giản. Pha hỗn hợp bột nghê, mật ong và một cốc nước ấm, khuấy đều và sử dụng. Bạn nên uống mật ong nghệ trước mỗi bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

Giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ
Giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ

Công thức 8: Giảm cân sau sinh cùng mật ong và quất

Công dụng:
Quất là một loại quả dân dã của Việt Nam chứa rất nhiều vitamin C và các chất dinh dưỡng khác. Vỏ quất có vị thơm dịu nhẹ, đem đến sự dễ chịu cho người sử dụng. Không những hỗ trợ giảm cân, mật ong khi kết hợp với quất còn giúp ngăn ngừa cảm cúm, đau họng, an toàn và lành tính.
Cách làm:
Để làm một cốc mật ong quất, bạn nên chọn quất tươi, ngon, mọng nước. Đầu tiên vắt lấy phần nước cốt của quất, tách riêng vỏ, thái nhỏ và ngâm nước muối để bỏ bớt vị đắng trong vỏ. Vỏ quất sau khi vớt ra để ráo, bạn hãy trọn cùng mật ong, nước cốt vào một ly nước nóng, quấy đều và sử dụng.

Giảm cân bằng mật ong và quất
Giảm cân bằng mật ong và quất

Công thức 9: Giảm cân sau sinh cùng mật ong và dấm táo

Công dụng:
Giấm táo chứa nhiều enzyme tốt cho cơ thể. Trong giấm táo cũng có nhiều chất chống oxy hóa và các loại axit amin tốt cho cơ thể.
Cách làm:
Để làm một cốc giấm táo mật ong, bạn chỉ cần cho một ít giấm táo, một thìa mật ong vào cốc nước ấm rồi khuấy đều là có thể sử dụng.

Giảm cân sau sinh bằng mật ong và dấm táo
Giảm cân sau sinh bằng mật ong và dấm táo

Công thức 10: Giảm cân sau sinh bằng mật ong và hạt chia

Công dụng:
Hạt chia là một loại thực phẩm chứa nhiều năng lượng và tác dụng lớn đối với cơ thể, đặc biệt là vấn đề cân nặng. Hạt chia giàu chất xơ giúp bạn giảm nguy cơ bị táo bón, béo phì, và kiểm soát lượng đường trong máu. Hạt chia cũng bổ sung Omega-3 cho cơ thể, cung cấp vitamin B3 và vitamin B1, giúp cơ thể nhanh chóng chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.
Cách làm:
Cách làm hạt chia mật ong cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần pha mật ong, hạt chia trong một cốc nước ấm và khuấy đều.

Giảm cân bằng mật ong và hạt chia
Giảm cân bằng mật ong và hạt chia

Lời kết

Dùng mật ong để giảm béo sau sinh là một phương pháp an toàn, tiện lợi và càng ngày càng được nhiều chị em tin tưởng và áp dụng. Bạn có thể tùy theo nhu cầu, khả năng của bản thân mà chọn cho mình một công thức giảm cân thuận tiện nhất cùng mật ong. Tuy nhiên, muốn đạt đươc hiệu quả, bạn cũng cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài, vầ kết hợp với các chế độ ăn uống luyện tập để có được một thân hình mảnh mai, thon gọn mà vẫn đầy sức sống.
Xem thêm: Sử dụng gạo lứt để giảm cân sau sinh – bí quyết tuyệt với không phải mẹ nào cũng biết

5/5 - (273 bình chọn)

About

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *