GIẢI ĐÁP: Tại sao dầu cá giảm cân hiệu quả? Sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất

Dầu cá là một sản phẩm được bán nhiều trên thị trường, loại dầu này chứa nhiều omega-3 mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của người sử dụng.

Dầu cá còn được nhiều chị em sử dụng để giúp giảm cân, giúp kiểm soát cân nặng và thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa. Vậy tại sao dầu cá có thể giảm cân hiệu quả? Nên sử dụng với liều lượng như thế nào để giảm cân hiệu quả và an toàn? Để giải đáp chính xác, bạn hãy cùng chiase24.com tìm hiểu chính xác vấn đề này ngay dưới đây nhé!

Tại sao dầu cá giảm cân hiệu quả?

Dầu cá chứa nhiều omega-3 vừa giúp cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể vừa giúp thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Vậy nguyên nhân nào giúp dầu cá có thể giảm cân hiệu quả?

1. Dầu cá giúp kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể

dầu cá giảm cân
Dầu cá làm tăng cảm giác no lâu, kiểm soát cơn đói

Khi nạp vào cơ thể lượng omega-3 cao sẽ giúp tăng cảm giác no, giảm cơn đói. Dầu cá sẽ giúp cung cấp lượng omega-3 dồi dào cho cơ thể, giúp bạn luôn có cảm giác no, ít đói. Lúc này, lượng calo nạp vào cơ thể sẽ được cắt giảm đáng kể, giúp tiêu hao mỡ thừa.

Xem Thêm:  Uống tim sen có giảm cân không? Cách uống tim sen giảm cân hiệu quả

Sử dụng dầu cá mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa được diễn ra nhanh chóng và an toàn. Lượng mỡ thừa dưới da sẽ được đốt cháy và đào thải ra ngoài thông qua đường bài tiết, giúp bạn giảm cân và nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

2. Dầu cá làm tăng quá trình trao đổi chất

dầu cá giảm cân
Dầu cá hỗ trợ chuyển hóa chất béo thành năng lượng

Trong quá trình giảm cân, kích thích quá trình trao đổi chất được diễn ra hiệu quả và nhanh chóng là vô cùng cần thiết. Lượng omega-3 trong dầu cá sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất, chuyển hóa chất béo thành năng lượng, thúc đẩy đốt cháy calo nhanh chóng, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa và giúp giảm cân hiệu quả.

Dầu cá sẽ là một lựa chọn tuyệt vời để giúp đốt cháy calo trong cơ thể một cách tự nhiên và an toàn. Với những người đang bị béo phì, hãy sử dụng dầu cá thường xuyên để giúp quá trình trao đổi chất được diễn ra mạnh mẽ, đốt cháy calomỡ thừa, giúp bệnh béo phì được cải thiện đáng kể.

3. Dầu cá giảm mỡ trong cơ thể và giúp cơ bắp săn chắc

dầu cá giảm cân
Dầu cá giúp loại bỏ mỡ thừa tồn tại trong cơ thể

Đôi khi, có thể cân nặng của bạn được giảm xuống nhưng lượng mỡ trong cơ thể không được giảm hoặc tăng lên. Điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, giảm cân hiệu quả nhưng lượng mỡ trong cơ thể vẫn còn tồn tại.

Lượng omega-3 trong dầu cá sẽ có tác dụng giảm mỡ và giúp các được săn chắc. Bạn hãy kiên trì sử dụng dầu cá mỗi ngày để vừa giảm cân hiệu quả vừa giúp giảm mỡ, đào thải hết mỡ thừa đang tồn tại trong cơ thể ra ngoài, giúp bạn có một vóc dáng thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh.

Nên sử dụng dầu cá giảm cân như thế nào để hiệu quả và an toàn?

Dầu cá chứa hàm lượng omega-3 dồi dào vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giảm cân. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể sử dụng một cách tùy tiện. Tốt nhất, mỗi ngày bạn chỉ nên dùng từ 1,5 – 2g dầu cá, không nên lạm dụng quá nhiều.

Xem Thêm:  Uống giấm táo có giảm cân không? Kinh nghiệm giảm cân giấm táo hiệu quả

Nếu sử dụng viên dầu cá dạng viên bán sẵn ngoài thị trường, bạn có thể sử dụng 1 viên có khối lượng 1000mg mỗi ngày, tương ứng với việc cung cấp 1,5g EPA/DHA vào cơ thể.

Bạn tuyệt đối không nên sử dụng dầu cá với liều lượng cao, có thể sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Nếu muốn sử dụng dầu cá với liều lượng cao trên 2g mỗi ngày thì bạn nên thăm hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Đối tượng nên và không nên sử dụng dầu cá giảm cân

Đối tượng nên sử dụng dầu cá giảm cân

  • Người đang bị béo phì.
  • Người muốn giảm cân.
  • Người muốn duy trì vóc dáng thon gọn.
  • Người muốn giảm mỡ và săn chắc cơ bắp.

Đối tượng không nên sử dụng dầu cá giảm cân

Sử dụng dầu cá giảm cân bao lâu có hiệu quả?

Tùy thuộc vào thể trạng, cơ địa và cách sử dụng dầu cá của mỗi người sẽ đạt hiệu quả giảm cân trong khoảng thời gian khác nhau.

Nếu sử dụng dầu cá kiên trì và đúng cách mỗi ngày thì thường sau 5 – 6 tuần là bạn đã có thể cảm nhận dần sự thay đổi về vóc dáng.

dầu cá giảm cân
Kiên trì sử dụng dầu cá thường xuyên để giúp giảm cân nhanh chóng

Đây không phải là một loại thuốc giảm cân nên không thể đạt hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn. Để đạt hiệu quả cao, bạn cần phải kiên trì sử dụng mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và nghỉ ngơi hợp lý.

Hiệu quả giảm cân cao hay thấp sẽ tùy vào thể trạng của mỗi người, để sở hữu được một vóc dáng thon gọn, bạn cần phải sử dụng lâu dài nhưng không được lạm dụng quá nhiều nhé.

Xem Thêm:  Trần bì giảm cân hiệu quả không? Cách sử dụng trần bì giảm cân hiệu quả và an toàn

Một số lưu ý khi sử dụng dầu cá giảm cân

Dầu cá giảm cân mang lại hiệu quả khá cao. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, không gây tác dụng phụ thì bạn cần phải lưu ý một số vấn đề dưới đây:

  • Chọn mua dầu cá chất lượng, nguyên chất, không pha tạp chất, không chứa hóa chất, có xuất xứ nguồn gốc rõ ràng.
  • Sử dụng với liều lượng vừa phải, không nên lạm dụng quá nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
  • Hạn chế ăn nhiều chất béotinh bột trong quá trình giảm cân bằng dầu cá.
  • Người đang sử dụng các loại thuốc đông máu không nên sử dụng dầu cá giảm cân. Bởi omega-3 có tác dụng làm loãng máu, phản tác dụng với thuốc đang sử dụng.
  • Phụ nữ đang mang thai và trẻ em không nên giảm cân bằng dầu cá, sẽ không tốt với sức khỏe và ảnh hưởng đến thai nhi.

Lời kết

Dầu cá giảm cân mang lại hiệu quá cao, an toàn, phù hợp với nhiều đối tượng, không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, không gây mệt mỏi hay chóng mặt.

Tuy nhiên, bạn cần sử dụng với liều lượng vừa phải, chỉ nên dùng 1,5 – 2g dầu cá mỗi ngày, không nên vì quá nôn nóng sở hữu vóc dáng thon gọn mà lạm dụng dầu cá quá nhiều nhé!

 

5/5 - (642 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Next Post

Buồng trứng đa nang: Nguyên nhân, dấu hiệu, chẩn đoán, và các phương pháp điều trị

T2 Th2 14 , 2022
Hội chứng buồng trứng đa nang là bệnh lý về nội tiết phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Tuy nhiên bệnh chỉ mới được nghiên cứu nhiều trong vài năm gần đây. Nhiều phụ nữ vẫn chưa biết về bệnh, hoặc có suy nghĩ không […]
Phụ nữ có PCOS có nguy cơ gan nhiễm mỡ cao