Home » Giảm cân » Hướng dẫn 6 cách giảm cân sau sinh dầu dừa hiệu quả chỉ trong 7 ngày

Hướng dẫn 6 cách giảm cân sau sinh dầu dừa hiệu quả chỉ trong 7 ngày

giảm cân sau sinh dầu dừa

Bạn đang phải khổ sỡ với những “ngấn mỡ” sau sinh? Bạn không biết phải làm thế nào để thân hình được thon gọn? Dầu dừa được coi là nguyên liệu làm đẹp đa năng đánh tan mỡ thừa hiệu quả mà các chị em săn lùng sau thời kỳ sinh nở.
Sở hữu một chuỗi acid béo tạo cảm giác no lâu, làm giảm cơn thèm ăn. Từ đó, dầu dừa là nguyên liệu giúp giảm cân sau sinh rất hiệu quả và an toàn. Vậy giảm cân sau sinh bằng dầu dừa như thế nào? Giảm cân sau sinh dầu dừa có tốt không? Bạn hãy cùng chiase24.com tìm hiểu 6 cách giảm cân sau sinh dầu dừa hiệu quả ngay dưới đây nhé!

Sử dụng dầu dừa giảm cân sau sinh có tốt không?

Dầu dừa chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: vitam A, vitamin, D, vitamin E, canxi, magie,… Không chỉ thế, dầu dừa còn có hàm lượng lớn acid béo bão hòa.
Ngoài tác dụng giúp làm đẹp da và tóc, dầu dừa còn là nguyên liệu tuyệt vời giúp giảm cân sau sinh vô cùng hiệu quả. Bởi dầu dừa có khả năng làm tiêu hủy chất bèo và kiểm soát lượng cholesterol cho cơ thể.
Khi sử dụng giảm cân sau sinh dầu dừa, phụ nữ sau sinh sẽ có cảm giác no, ít thấy đói. Tuy nhiên, vì dầu dừa chứa nhiều khoáng cần cần thiết cho cơ thể nên vẫn đảm bảo dưỡng chất và năng lượng cho một ngày mà không hề ảnh hưởng đến nguồn dinh dưỡng của bé.
Chính vì thế, bạn hãy kiên trì sử dụng dầu dừa kết hợp ăn uống, tập thể dục đúng cách để cân nặng sau sinh được giảm nhanh chóng và an toàn nhất nhé.

6 Cách giảm cân sau sinh dầu dừa hiệu quả

1. Massage dầu dừa giúp giảm cân sau sinh

Sau sinh, vùng bụng của chị em bị nhão và đôi khi xuất hiện các vết rạn. Massage dầu dừa sẽ là giải pháp tuyệt vời không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn các tác dụng giúp da bụng được săn chắc, mịn màng và giảm dần các vết rạn.
giảm cân sau sinh dầu dừa

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Làm sạch toàn bộ vùng bụng với nước rồi thấm thật khô bằng khăn mềm.
Bước 2: Thoa 1 lượng dầu dừa vừa đủ lên bụng rồi nhẹ nhàng massage.
Bước 3: Bắt đầu dùng 2 ngón tay ấn từ rốn sang 2 bên hông để giúp kích thích huyệt đạo.
Bước 4: Tiếp tục dùng tay xoay quanh bụng theo chiều kim đồng hồ và lấy rốn làm tâm.
Bước 5: Sau đó, bạn dùng tay vào eo sau, ấn sang phần hông và rốn rồi kết thúc bằng việc mát xa thật nhẹ nhàng.
Bước 6: Rửa sạch lại vùng da bụng đã massage cùng nước ấm rồi dùng khăn mềm thấm khô.

2. Uống dầu dừa giảm cân sau sinh

Đây là cách giảm cân sau sinh dầu dừa đơn giản, tiết kiệm thời gian và mang lại hiệu quả rất cao. Mỗi ngày, bạn sẽ uống 1 thìa dầu dừa sau khi ăn xong bữa sáng sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
giảm cân sau sinh dầu dừa


Ngoài việc uống trực tiếp thì bạn cũng có thể thêm 1 thìa dầu dừa vào các loại sinh tố, cà phê để dễ uống hơn, đồng thời tăng thêm mùi vị cho các loại thức uống.

3. Ăn dầu dừa giúp giảm cân sau sinh

Bạn có thể thay thế hoàn toàn các loại dầu thực vật, động vật bằng dầu dừa để chế biến các món ăn hàng ngày. Ngoài việc giúp bổ sung lượng acid béo bão hòa có lợi cho sức khỏe, cách này còn giúp giảm lượng chất béo, hạn chế tăng cân và tiêu hao mỡ thừa.
giảm cân sau sinh dầu dừa
Hơn thế, khi sử dụng một thời gian dài, dầu dừa sẽ giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa các bệnh về huyết áp, bệnh tim mạch cho phụ nữ sau sinh.
Bạn hãy kết hợp các món ăn chế biến từ dầu dừa với các bài tập thể dục giảm cân sau sinh để nhanh chóng sở hữu thân hình cân đối, đôi chân thon gọn nhé.

4. Giảm cân sau sinh bằng dầu dừa và sữa chua

Trong sữa chua có chứa nhiều axit lactic giúp hỗ trợ tiêu hóa, năng lượng dư thừa trong cơ thể được tiêu hoa nhanh chóng. Kết hợp với dầu dừa sẽ giúp đốt cháy các mô mỡ thừa hiệu quả. Đây được xem là giải pháp giảm cân tối ưu cho phụ nữ sau sinh.
giảm cân sau sinh dầu dừa

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Bạn hãy trộn đều một hũ sữa chua không đường cùng 1  – 2 thìa dầu dừa nguyên chất.
Bước 2: Cho vào ngăn đá tủ lạnh và đợi đến khi đông cứng.
Bước 3: Lấy hũ sữa chua ra rồi thái từng miếng vừa ăn.
Với cách giảm cân sau sinh dầu dừa này, bạn nên ăn 1 – 2 hộp mỗi ngày để đạt hiệu quả trong thời gian nhanh nhất nhé.

5. Giảm cân sau sinh bằng Salad dầu dừa

Thay đổi khẩu vị bằng salad dầu dừa vừa ngon miệng vừa tăng cảm giác no lâu, giảm cân hiệu quả. Mẹ sau sinh hãy thêm 1 đĩa salad dầu dừa xanh vào thực đơn cho bữa trưa và tối nhé.
Đồng thời, cách giảm cân sau sinh này còn giúp hỗ trợ tiêu hóa nhanh, ngăn ngừa các bệnh về dạ dày, đường ruột.
giảm cân sau sinh dầu dừa

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Rửa sạch xà lách, dưa leo, hành tây rồi thái lát vừa ăn.
Bước 2: Cho dầu dừa, muối, giấm và tiêu vào tô, sau đó khuấy đều.
Bước 3: Cho hỗn hợp nước sốt vào đĩa rau xanh củ rồi trộn đều.
Bước 4: Ăn vào bữa trưa và tối để giảm cân sau sinh hiệu quả.

6. Quấn bụng dầu dừa giúp giảm cân sau sinh

Quấn bụng bằng dầu dừa sẽ giúp mẹ sau sinh giảm đi các “ngấn mỡ” ở vùng bụng đấy nhé. Cách này ban đầu có thể chưa quen sẽ hơi khó chịu, tuy nhiên, kiên trì mỗi ngày sẽ thích nghi dần và đạt hiệu quả rất tốt.
giảm cân sau sinh dầu dừa

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Trộn đều 1 muỗng dầu dừa nguyên chất, 1 muỗng muối, 2 muỗng bột quế cùng 300 ml nước.
Bước 2: Cho đai quấn bụng vào hỗn hợp trên ngâm khoảng 5 – 10 phút.
Bước 3: Vệ sinh sạch vùng bụng.
Bước 4: Dùng đai quấn đã thấm hỗn hợp dầu dừa quấn xung quanh bụng.
Bước 5: giữ yên đai trên bụng 1 tiếng, sau đó tháo ra vệ sinh bụng rồi thoa lại 1 ít dầu dừa lên bụng để giúp dưỡng ẩm.

Giảm cân sau sinh dầu dừa bao lâu có hiệu quả?

Giảm cân sau sinh dầu dừa đạt hiệu quả tốt hay không, trong thời gian bao lâu tùy thuộc vào công thức mà bạn đã áp dụng. Không chỉ thế, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện hàng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều.
Ngoài ra, tùy thuộc vào từng cơ địa của mỗi phụ nữ sau sinh, sẽ đạt hiệu quả trong thời gian khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn kiên trì sử dụng đều đặn mỗi ngày thì sau khoảng 7 ngày, bạn đã cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể.
Tiếp tục duy trì cách giảm cân sau sinh dầu dừa ít nhất 3 – 4 tuần, bạn sẽ dần sở hữu được thân hình thon gọn như mong muốn.

Một số lưu ý khi giảm cân sau sinh bằng dầu dừa

Dù bạn áp dụng bất kỳ một phương pháp giản cân sau sinh nào thì cũng có hai mặt lợi và hại. Do đó, bạn cần phải thực hiện đúng cách với liều lượng hợp lý để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Để giảm cân sau sinh dầu dừa an toàn, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Không nên pha dầu dừa cùng với các loại dầu thực vật hay động vật nào khác.
  • Sử dụng tối đa 2 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày.
  • Nên sử dụng dầu dừa nguyên chất để tăng cao hiệu quả giảm cân.
  • Phụ nữ sau sinh cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, đặc biệt là không bỏ bữa chính.
  • Bạn không nên ăn quá nhiều tinh bột và chất béo trong quá trình giảm cân.
  • Sử dụng với liều lượng hợp lý, không nên lạm dùng dầu dừa quá nhiều.
  • Kiên trì sử dụng đều đặn mỗi ngày mới đạt được vóc dáng như mong muốn.

Lời kết

Giảm cân sau sinh dầu dừa là phương pháp giảm cân an toàn giúp chị em nhanh sở hữu thân hình cân đối mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, dù là giải pháp tự nhiên hay thuốc giảm cân cấp tốc thì bạn cũng phải kiên trì sử dụng đều đặn kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý để đạt kết quả nhanh nhất nhé!

5/5 - (243 bình chọn)

About

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *